Wenn jemand kommt und Sie während eines Hochzeitsempfangs fragt, "He warum essen Sie nicht?" würden Sie ihnen sagen, dass Sie auf einer Diät sind. So, es gibt viele von ihnen dort, die essen oder das falsche Zeug trinken sollten, wenn sie auf einer Diät sind. So, es ist sicher eine Zeitverschwendung, wenn es keine Richtlinie darauf gibt, was zu, und was man sich während einer Diät-Periode nicht verzehrt. Die 3 Dinge, die Sie NICHT verbrauchen sollten, wenn Sie auf einer Diät sind, sind:
1. Kohlensäurehaltige Süße Getränke
Kohlensäurehaltige Getränke enthalten SEHR HOHEN Betrag von Zucker. Zucker kann als ein und hoher Nullernährungskaloriennahrungsmittelerweiterer gehalten werden. Ein Können der Cola als ein Beispiel enthält 38 Gramme Zucker. Das kann für diejenigen von Ihnen HOCH UNGLÜCKSELIG sein, die auf einer Diät sind. Stellen Sie sich gerade, nach dem Brennen aller jener Überkalorien in diesem Körper vor, Sie schlucken sofort ein Können der Cola hinunter. All das geht zu einer VERSCHWENDUNG hinunter. Colas enthalten hohe Beträge von Koffein. Übermäßiger Koffein-Verbrauch lässt uns Hunger schneller haben. Das ist wieder für diejenigen schlecht, die auf einer Diät sind.
2. Gebratenes und Öliges Essen
Die meisten von uns sind durch das Aroma von gebratenen Nahrungsmitteln leicht geneigt. Das schließt französische Pommes frites, Brathuhn, Chips und gebratene Kartoffeln ein. Gebratenes Essen enthält hohe Niveaus von Trans fettem oder ungesättigtem Fett. Der Hauptgrund hinter Beleibtheit ist Trans Fett. Die Trans fette Gegenwart in öligen gebratenen Nahrungsmitteln zerstört auch das gute HDL Cholesterin im Körper. Die äußerste Hitzegegenwart während des Bratens reißt auch wesentliche Fettsäuren im Essen ab, die für die Gewichtsabnahme wirklich notwendig sind. Also, versuchen Sie auf alle Fälle, die Aufnahme des öligen Essens ZU REDUZIEREN, wenn Sie auf einer Diät sind.
3. Molkereiessen
Heutzutage neigen die meisten von uns, die auf einer strengen Diät sind, um Gewicht zu verlieren, dazu, Milchprodukte zu kaufen, die als niedriges Fett festgesetzt werden. So, die Wahrheit ist diese sind die ganze reine SCHEIßE. Alle Milchprodukte enthalten wirklich einen bestimmten Betrag von Fett. Molkereinahrungsmittel wie Käse verbrauchend, werden Milch, und Pralinen Körperfett-Niveau vergrößern. So, völlig klingt das Beseitigen des Molkereiessens von unserer täglichen Diät UNMÖGLICH, den Betrag reduzierend, der zu gerade dem Verbrauchen verbraucht ist, was unser Körper braucht, wird eine gute Idee sein. Als ein Beispiel, gerade ein Glas von reiner Milch am Morgen bevor trinkend, wird Frühstück ideal sein.
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