Wenn Sie jemals flüssige Retention erfahren haben, dann wissen Sie sein über die unbehaglichsten Gefühle in der Welt. Nicht nur sind Sie aufgelegt, dass Ihre Organe mit Luft gefüllt worden sind, aber es kann ziemlich schmerzhaft sein. Es konnte mehrere Gründe geben, warum Wasser in Ihrem Körper, aber dem allgemeinsten Grund anwächst, den Männer und Frauen unter der Wasserretention ertragen, scheint, wegen zu sein, was sie gerade aßen. Wenn auch salzige Nahrungsmittel ein großer Mitwirkender zur flüssigen Retention sind, gibt es mehrere Nahrungsmittel, die Sie essen können, der Wasserretention innerhalb von ein paar Stunden reduzieren wird.
Gegen den populären Glauben, viel Wasser an den ersten Zeichen des Gefühls des Drucks von der flüssigen Retention trinkend, wird helfen, bloating zu reduzieren, nicht verursachen es. Wenn Ihr Körper an Wasser festhält, wird das Gefühle der Fülle verursachen, aber Trinkwasser wird Ihre Nieren zwingen, Ihre Blase zu füllen, so können Sie das Übermaß loswerden. Das ist Öffnung einer heimlichen Klinke ähnlich, um das Wasser herauszulassen. Um Ihren Körper im richtigen Wassergleichgewicht zu behalten, würde ich vorschlagen, ungefähr 10 Brille von täglichem Wasser zu trinken. Wenn Sie Trinkwasser nicht genießen, gibt es bestimmte Nahrungsmittel Sie können diese Tat als natürliche Diuretika für die Wasserretention wie Preiselbeere-Saft, Tee, oder Zitronen essen. Ein anderes Essen, das hilft, Wasserretention zu reduzieren, ist Bananen. Das Kalium in Bananen wird das Natrium in Ihrer Diät für neutral erklären, um Ihren Körper ins Gleichgewicht zurückzubringen.
Sie können auch Ihre Salz-Aufnahme reduzieren und Rohkost-Gemüse essen, die einen Hochwasser-Inhalt wie Wassermelone, Beutelmelone, Tomaten, Gurken, Kopfsalat, Spinat, und andere grüne Laubgemüsepflanzen haben, die zu Ihrer 10 Brille pro Tag zählen werden. Auf diese Weise können Sie weniger Brille von Wasser trinken und noch Urinfluss stimulieren. Bezahlen Sie Achtsamkeit den Nahrungsmittelwahlen, die Sie machen und sehen, wie Ihr Körper antwortet. Ich liebe Birnen. Nicht nur schmecken sie groß besonders, wenn sie ein wenig weich und saftig werden, aber ich dachte, dass sie eine große Wahl sein würden, mir zu helfen, Wasserretention zu reduzieren. Ein paar Stunden später sah ich aus, dass ich eine Wassermelone schluckte, war mit Benzin, und gerade jämmerlicher Ebene voll. Selbstverständlich werde ich diese köstliche Frucht einschränken müssen.
Wenn Sie nicht gern einfaches Wasser trinken, gehen Sie nicht aus und kaufen Sie eines jenes schmackhaften Zuckerwassers. Es gibt andere Weisen, es ein bisschen anzukleiden, Gurke, Ingwer, und Zitrone hinzufügend. Nicht nur tun diese Nahrungsmittel Geschmack das Wasser, um es leichter zu machen, zu trinken, aber sie sind eine große Weise, Wasserretention zur gleichen Zeit zu reduzieren. Als ein zusätzlicher Bonus verbessern diese Nahrungsmittel auch Verzehren und reduzieren Sehnsüchte so stellen Sie sicher, dass Sie es mehrere Male einen Tag vor Ihrer Mahlzeit trinken.
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