Der Grund Nummer 1, dem Dieters Fehlt - Machen Sie Diesen Fehler?

Ich habe Kam Es zu tun Alle Recht Jetzt!
Wenn Sie jemals an Ihrem Bauch herabgesehen und gewollt haben, dass er gerade JETZT weggeht, dann weiß ich genau, wie Sie sich fühlen. Leider kann dieses plötzliche fast euphorische Gefühl der Hingabe zu Ihrer Diät Sie unten der falsche Pfad führen. Verstehen Sie mich nicht falsch. Sie sollten sich groß über die Entscheidung fühlen sich zu ändern Sie verkörpern. Seien Sie gerade überzeugt, die Straße nicht herunterzukommen, die viele Leute mit guten Absichten führt, Frustration, und häufig ein noch größerer Bauch anzuwidern, als sie damit anfingen.

Also warum tun, scheitern die meisten dieters innerhalb der ersten wenigen Wochen? Um ihr ganzes Gewicht sofort zu verlieren, fangen sie eine extreme niedrige Kaloriendiät an.

Warum Extreme Niedrige Kaloriendiäten nicht Arbeiten
1.Sie fördern Muskelverlust, nicht fetten Verlust. Das Gewicht, das Sie verlieren, ist größtenteils Muskel und Wasser, und es ist ein schreckliches Ding. Verlorenes Wasser kann und sollte in einem Schnappen zurückkommen. Sie wollen Spaziergang ringsherum in einem unveränderlichen Staat des Wasserentzugs nicht, stimmt das? Muskel ist eines der größten Kalorienschweine in Ihrem Körper. Übersetzung: Je mehr Muskel, den Sie haben, desto mehr Sie essen können, ohne Gewicht zu gewinnen. Eine niedrige Kaloriendiät wird Muskel in einem Schnappen aufessen.

2.Niedrige Kaloriendiäten sind nicht dauerhaft. Nachdem Ihr Körper viel Muskel abbrennt, kann er überleben, weniger Kalorien jeden Tag verbrennend. Zum Beispiel, wenn Sie vorher 2000 Kalorien pro Tag aßen, können Sie nur 1500 pro Tag nach einer niedrigen Kaloriendiät brauchen. Wenn Sie versuchen, zu Ihren normalen Essgewohnheiten zurückzugehen (2000 Kalorien pro Tag), nachdem die Diät zu Ende ist, werden Sie Gewicht gewinnen, weil Sie 500 Kalorien pro Tag mehr essen, als Sie brauchen. Erraten Sie, wohin Ihr Körper dabei ist, alle jene Extrakalorien zu versorgen. Ja. Direkt auf Ihrem Bauch als Fett.

3.Sie verursachen binging. Leute werden nicht gemeint, um so wenige Kalorien jeden Tag zu essen. Ihr Körper reagiert, Ihnen Hungerstiche gebend. Es versucht, Sie zu warnen, dass, wenn Sie nicht essen, es dabei ist, etwas Drastisches zu tun. Dieses natürliche Gefühl führt zu einer riesiger Mahlzeit mit zu vielen Kalorien. Da Ihr Körper nur einige jener Kalorien jetzt verwenden kann, wird der Rest weg als Fett versorgt.

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