Es scheint ziemlich offensichtlich - aber was wir in unseren Mündern stellen, ist sehr verbunden, ungeachtet dessen ob wir übergewichtig werden oder nicht. Unsere Diäten machen einen großen Unterschied auf unserer Fitness. Die meisten von uns müssen zum Lebensmittelgeschäft gehen, um zu kaufen, was wir schließlich essen werden. Jetzt, wenn wir den grössten Teil des Zeitessens draußen in Restaurants und Fastfood-Plätzen ausgeben, dann werden wir übergewichtig werden. Warum ist dass so? Weil wir Kontrolle nicht anhaben, was sie in unseren Nahrungsmitteln stellen, begreifen wir nicht, dass sie Konservierungsmittel, Margarine, Öle, synthetische Süßstoffe, und anderes Zeug stellen werden, das wir selbstständig nicht essen würden. Am Lebensmittelgeschäft, mindestens, können wir einen Grad der Kontrolle darauf ausüben, was wir essen. Es ist darauf wichtig, welcher Teil des Lebensmittelgeschäfts wir den grössten Teil unseres Lebensmittelgeschäft-Einkaufens tun. Es hat einen direkten Einfluss, ob wir eine hohe Wahrscheinlichkeit haben, übergewichtig und sogar nicht richtig genährt zu sein.
Wenn Sie zum Lebensmittelgeschäft gehen, ist es befehlend, dass Sie mit einer Lebensmittelgeschäft-Liste einkaufen. Sonst kommen wir ins Impuls-Kaufen, das mehr kosten wird. Außerdem werden Sie eine Tendenz haben, impulsiv auf jenen vorpaketierten Sachen wie Plätzchen, Imbisse, und andere Nahrungsmittel zu kaufen, die Sie Übergewicht und unter genährt machen können. Jene Imbiss-Sachen werden mit leeren Kalorien gefüllt und werden Sie hungriger und fett mit der Zufriedenheit Ihres Hungers machen. Jene Nahrungsmittelsachen werden normalerweise in den inneren Inseln des Lebensmittelgeschäfts gefunden.
Jetzt, wenn Sie mehr Zeit auf den Außengängen verbringen, werden Sie Salate, Früchte, grüne Gemüsepflanzen, Tomaten, und andere leicht verderbliche Sachen sehen, die für Sie gut sind. Bleiben Sie in den Außengebieten eines Lebensmittelgeschäfts. Das innere Gebiet wird Sie im schwarzen Loch saugen und Sie Fett machen. Sie werden viel weniger Geld für die Außengänge ausgeben, Früchte und Gemüsepflanzen kaufend; Sie werden viel mehr Geld für die inneren Gänge ausgeben, Imbiss-Sachen und andere paketierte Nahrungsmittel kaufend. Sie haben mehr Kontrolle an, was in Ihren Körper hineingeht, wenn Sie in den Außengängen bleiben. In den Außengängen können Sie die Bananen, Äpfel, und anderen Nahrungsmittel aufpicken, die ihr eigenes "essbares Verpacken" haben. Das ist der Platz, im Lebensmittelgeschäft zu sein. Sie können mehr Zeit während der Woche verbringen, weil Sie leicht verderbliche Waren kaufen, aber Sie kaufen Früchte und Gemüsepflanzen. Nicht viele Menschen werden übergewichtig und unter genährt, weil sie zu viel Früchte und Gemüsepflanzen aßen.
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