Wenn Sie nicht verlierendes Gewicht finden, wenn Sie dazu wollen, kann es mehrere Gründe dafür geben. Sobald Sie sich identifiziert haben, können die Gründe für Ihren Mangel an der Gewichtsabnahme Sie, sich vorbei daran bewegen, um anzufangen, Gewicht wieder zu verlieren. Hier sind 5 solche Gründe einen Blick zu werfen auf:
1. Sie verbrauchen mehr Kalorien, als Sie brennen
Einer der Hauptgründe aus Mangel an der Gewichtsabnahme ist, dass Sie mehr Kalorien verbrauchen, als Sie brennen. Wenn Sie sehr trainieren und Sie denken, dass Sie essen können, dass Sie wollen, denken Sie wieder. Wenn die verbrauchten Kalorien mehr sind als die verbrannten Kalorien, werden Sie Gewicht gewinnen.
2. Sie verbrennen weniger Kalorien, als Sie sich verzehren
Die andere Alternative ist, dass Sie genug Kalorien nicht verbrennen. Sie können Recht essen, aber Sie können an genug Übung Mangel haben. Um das zu überwinden, stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßig trainieren.
3. Sie vergessen über die kleinen Dinge Sie Imbiss darauf
Es ist leicht, über kleine Dinge zu vergessen, dass Sie essen oder Imbiss darauf. Ein Bissen dort oder ein Geschmack hier können wirklich auf Ihrer Kalorienaufnahme stimmen. Um sicherzustellen, dass Sie über Dinge nicht vergessen, dass Sie essen, schreiben Sie es unten alles, was Sie in einer Nahrungsmittelmolkerei essen.
4. Ihre Übung ist ineffizient
Sie können Ihr Herz ausüben, aber wenn die Übung nicht effizient genug ist, werden Sie Gewicht nicht verlieren. Einige der Schuldigen tun lange Stunden des unveränderlichen Staates cardio und tun Gewichtheben nicht.
5. Sie werden nicht motiviert, und Sie geben leicht auf
Wenn Sie fortsetzen, auf Ihren Gewichtsabnahme-Absichten aufzuhören, weil Sie ungeduldig sind, oder weil Sie genug nicht motiviert werden, werden Sie Gewicht nicht verlieren. Schreiben Sie Ihre Gründe dafür nieder, Gewicht verlieren und sie in der Nähe für die Motivation behalten zu wollen.
Diat Plan
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