Die Fitnessindustrie gedeiht beim Verkauf von Ihnen die letzte Pille oder das Gerät haben "versichert", dramatische Ergebnisse mit wenig zu keiner Anstrengung eurerseits zu liefern. Dort Hunderte von Ansprüchen über Diäten, die "für mich gearbeitet haben, als nichts anderes würde." Das ist die ganze durch die Diät-Industrie verwendete Taktik, um Ihnen ein Ding, Hope zu verkaufen. Hope, dass das ein Ding sein wird, das Ihre Gewicht-Probleme löst. Aber die Wahrheit ist, dass Diäten nicht die schnelle üble Lage sind, sind Übungsgeräte nicht die Wunder sie werden als porträtiert, und es gibt keine "Wunder-Diät-Pille", die weg das Fett spült.
Mit wenigen Ausnahmen, Übergewicht gewinnend, kommt aus einem Ding. Das Verbrauchen von mehr Kalorien als die Körperbrandwunden. Und mit dem preiswerten in den Vereinigten Staaten verfügbaren Fastfood ist es leicht sich überzuessen. Wir sind langsam trainiert worden, um größere Teile des Essens im Laufe der Jahre zu essen und zu trinken. Cola ist ursprünglich in einer 6-Unze-Flasche gekommen, jetzt können Sie einen 1 Liter (33 Unzen) bekommen. Flasche. Gebrauch der Pommes frites, um nur 1 Größe, klein - jetzt, in einigen Fastfood-Restaurants, klein zu haben, besteht nicht mehr sogar. Und Burger hat in der Größe ebenso zugenommen. Was Gebrauch, ein verkaufter zu sein, ein Burger war - haben sich Fleisch-Pastetchen, Ketschup, Essiggurken und Senf jetzt zu 2 oder mehr Pastetchen, doppeltem Käse, Speck und einem hohen Kalorienankleiden geändert. Und alles wird bearbeitet, mit weißem Mehl und Zucker gemacht. Mehr wird ein Essen, die weniger Nährstoffe bearbeitet, die darin verlassen werden.
Jetzt soll der Trick die Mythen vermeiden, die die Pfunde auf Ihnen behalten haben. Sie haben einige Wahlen so weit das Verlieren des Gewichts. Übung ist für Sie groß verkörpern, und sogar in der kleinen Zunahme ist gezeigt worden, Gesundheit zu verbessern. Aber Sie brauchen nicht zu trainieren, um Gewicht zu verlieren, Sie müssen nur weniger Kalorien verbrauchen als Ihre Körperbrandwunden.
Sie können Ihren Metabolismus nicht verantwortlich machen, Gewicht zu gewinnen. Es ist ein Mythos, um zu glauben, dass sich Ihr Metabolismus um das Alter 30 verlangsamt. Metabolismus basiert darauf, wie viel Muskel und Körpermasse Sie haben. Da wir alt werden, neigen die meisten Menschen dazu, weniger Tätigkeit zu tun und Muskelgewebe zu verlieren. Und der Verlust des Muskelgewebes ist direkt damit verbunden, wie viele Kalorien Ihr Körper jeden Tag braucht.
Es ist ein Mythos, um zu glauben, dass sich Teigwaren und Brot auf den Pfunden verpacken lassen. Jedes Essen wird dick, wenn Sie sich hingeben. Aber Teigwaren und Brot haben einen negativen Charakterzug, den viele andere Nahrungsmittel, weißes Mehl und Zucker nicht haben. Diese zwei sind ein zwei Schlag, wenn er zu Blutzuckerspiegeln kommt. Beider wird Spitze Ihre Blutzuckerspiegel schnell und dann ihnen bringen, Unfall tritt zurück, Sie hungrig wieder in gerade ein paar Stunden verlassend.
Es ist ein Mythos, um zu glauben, dass das Essen Sie nachts Fett machen wird. Es ist nicht die Zeit des Tages, der sich auf den Pfunden verpacken lässt, ist es der Betrag des gegessenen Essens. Nachtzeit essend ist gewöhnlich eine gemütliche Mahlzeit für die meisten Menschen. Das gibt ihnen Zeit, um mehr zu essen. Während des Kurses des Werktages werden Mahlzeit-Zeiten häufig beschränkt oder haben alle zusammen ausgelassen, Sie verlassend, am Ende des Tages hungernd, Sie anfällig für über das Essen nachts machend.
Es ist ein Mythos, dass Beleibtheit genetisch ist und Sie nichts darüber tun können. Es gibt Faktoren, die reduziert werden können, um Ihre Chancen zu senken, übergewichtig zu werden. Gewichtszunahme kann im Allgemeinen Faktoren wie das Überessen, die Automation teilweise zugeschrieben werden, die Handwerkerarbeit und einen Niedergang im Trainieren ersetzt. Um sich über jede Genetik hinwegzusetzen, die ein Faktor in Ihrem Gewicht sein kann, beginnen Sie ein konsequentes Fitnessprogramm und erhalten Sie eine richtige Diät aufrecht.
Der Schlüssel zur Überwindung oder dem Vermeiden des Übergewichtes ist Ausbildung und diese Ausbildung in die Tat umzusetzen. Übergewicht wird normalerweise durch das Essen zu vieler Kalorien verursacht. Das Essen von weniger oder das Gebäude des Muskels, um Kalorien zu verbrennen, sind wirklich die einzigen Optionen das arbeitet aufrichtig. Gewichtsabnahme-Pillen können Ihrer Gewichtsabnahme helfen, aber wenn sie das "Wunder" waren, behaupteten sie zu sein, wie kommt es, dass sie alle Wege eine Verzichterklärung über das Verwenden der Pillen in Verbindung mit der richtigen Diät haben? Oder sie kommen mit einem Diät-Plan?
0 Kommentare:
Kommentar veröffentlichen