Gurke ist die beste Diät aller diätetischen Produkte. Es enthält 95-98 % Wasser, und enthält so das Minimum der Kalorienaufnahme. Aber das restliche Interesse ist nützlich - Gurke ist eine wertvolle Quelle von alkalischen Salzen, die den Altersprozess und die Bildung von Steinen in den Nieren und der Leber verlangsamen können. Weil diese Gurke regelmäßig des Organismus genannt wird.
Vorteile der Gurke
Gurken, in gegen die populäre Meinung, stimulieren Appetit und vergrößern die Säure von Magensaft - so können sie nicht von Leuten weggetragen werden, die unter Magenkatarrh mit hoher Säure, und Magengeschwür-Krankheit leiden. Gurken haben nützliche und verdauliche Jod-Zusammensetzungen: Wissenschaftler glauben, dass der regelmäßige Gebrauch der Gurke im Essen Schilddrüse, Herz und Geäder verbessert. Gurken enthalten viel Faser - so vollkommen erhöhen peristalsis, und klärt auch Übercholesterin von den Wänden des Geäders. Gurke enthält Zucker, das Protein, die Vitamine B1 und V2, das Vitamin C, das Karotin, das Chlorophyll, das Kalium, den Phosphor, das Eisen, das Natrium, das Magnesium, das Chlor, das Mangan, das Zinkkupfer, das Chrom, und sogar das Silber. Wegen der hohen Kalium-Inhalt-Gurken ausgezeichnete "Verfolgung" die Überflüssigkeit, erleichtern Sie Schwellung, reduzieren Sie Blutdruck, haben Sie eine milde abführende Wirkung. Gurke-Saft verhindert Durchgang von Kohlenhydraten in Fett und hört die Anhäufung von Salzen auf. Infolge des niedrigen Heizwerts und der erhöhten "sich läuternden" Gurke ist ein ideales Produkt für Leute, die Gewicht verlieren möchten.
Um Gewicht mit der "Gurke-Nahrung" zu verlieren, können Sie entweder eine spezielle Gurke-Diät behalten (unten wir präsentieren Ihrer Aufmerksamkeit zwei ihrer Schwankungen), oder fügen Sie einfach den Gurke-Salat an jeder Mahlzeit, oder eine Gurke-Suppe hinzu.
Bulgarische kalte Suppe nannte Tataren
Es ist sehr leicht zu machen und wird direkt dem Teller gedient und braucht nicht gekocht zu werden. Bekommen Sie eine große Gurke, reiben Sie es, oder hacken Sie fein. Fügen Sie eine Hand voll zerquetschte Walnüsse hinzu, drücken Sie die Knoblauch-Gewürznelke (für Anhänger), und schneiden Sie in einen Teller des grünen Balkens. Strömen-Joghurt in die Suppe. Sie können ein wenig von Pflanzenöl hinzufügen. Ersetzen Sie Ihr Abendessen durch diese Suppe - und Sie beschweren wird gerade dahinschwinden. Außerdem ist es einfach köstlicher und kühl werdender Sommerteller!
Diät mit dem Gurke-Salat
Es ist ratsam, es weniger als 3 Tage hintereinander bis jetzt zu halten, solch eine Diät ist zu kalorienarm und enthält alles nicht, was ein Körper braucht. Für den Salat brauchen wir ein Kilogramm der frischen Gurke, die geschnitten und mit fettarmer saurer Sahne gefüllt werden muss. Fügen Sie ein wenig von Salz hinzu, Sie können ein kleines Grün hinzufügen. Essen Sie einen Salat dreimal pro Tag. Beispielmenü:
• Frühstück: Salat, geröstet, Tee oder Kaffee ohne Zucker
• Mittagessen: Salat, ein Getränk ohne Zucker
• Mittagessen: Salat, 50 g von gekochtem Fleisch oder 1 Ei, ein Glas von Joghurt
Die Gurke-Diät von 7 Tagen
Für diese Diät seit einem Tag werden wir ungefähr 1-1.5 Kilos von Gurken brauchen. Beispielmenü:
Tag 1
• Frühstück: zwei Gurken, eine Scheibe von schwarzem Brot
• Mittagessen: Gurke-Suppe (mit Joghurt), ein Apfel
• Mittagessen: Gurke-Salat mit Grünen und Pflanzenöl
Tag 2
• Frühstück: Gurke, Brot
• Mittagessen: 50 Gramme Fleisch, und Gurke-Salat-Grüne, Sie können Radieschen und Zwiebeln hinzufügen
• Mittagessen: Salat der Gurke und grün mit Pflanzenöl
Tag 3
• Frühstück: zwei Gurken, eine Brotscheibe
• Mittagessen: 100 g kochten Fisch, 100 g kochten Bewürfe (besserer Reis). Gurke
• Mittagessen: Salat der Gurke und grün mit Pflanzenöl
Tag 4:
• Frühstück: Gurke, Brot
• Mittagessen: 100 g Reis, 20 g Käse, Gurke
• Mittagessen: Salat der Gurke und grün mit Pflanzenöl
Tag 5
• Frühstück: zwei Gurken, eine Brotscheibe
• Mittagessen: Salat von Gurke, Kohl, Radieschen und Karotte
• Abendessen: Salat von Gurken und Grünen mit Öl
Tag 6
• Mittagessen: Gurke, Brot
• Mittagessen: Gurke-Suppe (kann Joghurt hinzugefügt werden), 1 Ei, Birne
• Mittagessen: Salat der Gurke und Grüne mit Pflanzenöl
Tag 7
• Frühstück: zwei Gurken, eine Brotscheibe
• Mittagessen: Gurke-Suppe (verfügbar mit Joghurt), Apfel
• Mittagessen: Salat der Gurke und grün mit Pflanzenöl
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