Die Diät der Sterne bezieht sich auf das Schlankheitsprogramm, das Ihnen ermöglicht, Ihren Lebensstil um das geschmackvolle, kalorienarme und fettarme Essen zu formulieren. Die Diät besteht aus Richtlinien auf Mahlzeiten, die verschiedene Rezepte einschließen.
Der dritte Tag der Diät
Der dritte Tag der Diät der Sterne sollte mit 175 Millilitern Orangensaft oder eine halbe Grapefruit (75 Kalorien) anfangen; eine Tasse von Weizenflocken (110 Kalorien) und eine halbe Tasse von entrahmter Milch (40 Kalorien).Das Mittagessen besteht aus 115 Grammen von Truthahn-Kürzungen; Kopfsalat und Tomate (15 Kalorien); 2 Esslöffel des Salat-Ankleidens (35 Kalorien); eine Tasse von geschmorten Brokkoli mit der Zitrone (25 Kalorien); eine Scheibe von Weizenbrot mit Senf und Milkshake. Das Schütteln sollte aus einer halben Tasse von Früchten gemischt zusammen mit 2 Esslöffeln Joghurt oder einer halben Tasse von entrahmter Milch (120 Kalorien) gemacht werden.Das Mittagessen ist 115 Gramme von gekochten Teigwaren mit Soße. Die Soße besteht aus 2 geschält und Kürzungstomaten, eine Tasse des aufgeschnittenen Sommersquash, eine halbe Tasse von granulierten Pilzen, 2 Esslöffel der granulierten Zwiebel, 2 Esslöffel des frischen Basilienkrautes und 3 Esslöffel Wasser. Mischen Sie die Zutaten zusammen und kochen Sie sie in einer Pfanne, die Gemüsepflanzen für die ganze Zeit (285 Kalorien) rührend. Der Nachtisch sollte eine Tasse der frischen Wassermelone (50 Kalorien) sein.Um zu summieren, ist die Gesamtzahl von verbrauchten Kalorien dieses Tages 925.Der vierte Tag der Diät
Ihr Tag sollte mit 175 Millilitern Orangensaft oder eine halbe Grapefruit (75) und eine Tasse der Hafergrütze-Hafergrütze (185) anfangen.Das Mittagessen sollte eine Tomate sein, die mit granulierten Gemüsepflanzen - Hälfte von grünem Paprika, Sellerie, 2 Garten-Radieschen, einem Viertel einer Zwiebel, einem Viertel einer Gurke und 2 Esslöffeln des Salat-Ankleidens (35) voll gestopft ist. Außerdem sollten Sie einen belegten Butterbrot (105) und eine Tasse von Trauben (60) haben.Ihr Mittagessen besteht aus 115 Grammen des Schnitzels mit der Zitrone (205); eine Tasse von geschmorten grünen Bohnen (40); Hälfte der gekochten Kartoffel (75); 2 Esslöffel des Salat-Ankleidens (35); eine Tasse des Gurke-Salats (35) und eine Tasse des Obstsalats (80).Dieser Tag würde auf Aufnahme von 950 Kalorien hinauslaufen.Der fünfte Tag der Diät
Am nächsten Tag der Diät sollte mit 175 Millilitern Orangensaft oder eine halbe Grapefruit (75) anfangen; eine Tasse von Erdbeeren, die mit einem Esslöffel Joghurt ohne Fett (45) und Hälfte eines kleinen Hornes ohne Innenteil (65) gemischt sind, füllte sich mit einem Esslöffel creme Käse ohne Fett (20).Das Mittagessen sollte Garnele-Salat sein, der aus 4 granulierten gekochten Garnelen, einer halben Tasse des Selleries, eines halben Apfels, eines Teelöffels der fettarmen Mayonnaise, eines Teelöffels Senf und der 2 Tassen des Kopfsalats (130) gemacht ist. Außerdem sollten Sie Kornrosinenbrötchen (70) und eine Tasse des Obstsalats (80) haben.Das Mittagessen ist 140 Gramme des gekochten weißen Fisches mit der Zitrone (130); eine Tasse von geschmorten Brokkoli, Zwiebeln, Karotten und Pilzen (50) und 2 Brotscheiben (30). Außerdem sollten Sie 2 Tassen des Gemüsesalats haben. Der Salat enthält Garten-Radieschen, Tomate, Gurke und Kopfsalat (30) gemischt mit 2 Esslöffeln des Salat-Ankleidens (35)Insgesamt, an diesem Tag Rechnungen für 730 Kalorien.
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