Sauerstoff, unser Freund auf unserer Suche, um Management zu beschweren.
Sie können sich warum Sauerstoff fragen? Zuerst seiner ganzen unserer Quelle des Lebens und seines freien. Jetzt, lässt zerbrechen es unten in Stücke. Jeder lebende Organismus in dieser Welt ist dichten von Zellen, unser Körper wird aus Zellen zusammengesetzt. Unsere Haut, Herz, Meinung, haben innere Organe und alles eine winzige Zelle darin. Eine Gesundheit einer Zelle wird Ihre Gesundheit bestimmen, wie man erwartet, hat eine schwache Person eine schwache Zelle, starke und gesunde Personen haben grundsätzlich starke, lebendige und aktive Zellen. Jede unserer Zellen hat seine Funktion (andere Funktionen als Ganzes), und eine ihrer Funktion ist, Überbetrag von Fett in unserem Körper zu beseitigen.
Unser Körper erzeugt Fette (gute und schlechte), er erzeugt Fette, um Übersäuren zu binden, erzeugt Fett, um die Wände unserer Adern zu schützen, erzeugt Fett geben uns Energie und viel mehr. Jetzt bedeutet habendes Fettpolster nicht, dass Ihr Körper Überbeträge erzeugt, bedeutet es, dass Fett anwächst. Die Funktion unseres Körpers ist, Übermaß nicht zu versorgen aber zu beseitigen. Wenn unsere Zellen dann schwach sind, erwarten wir wenig Betrag der Beseitigung oder mit anderen Worten, Sie entwickeln sich mehr, als Sie beseitigen.
Wie passt Sauerstoff zum Bild? So, lässt mich Sie das fragen, was unsere Zellen frisst auf, oder was verbrauchen sie? ATP, es stellt die Energie zur Verfügung eine Zelle muss eine Tätigkeit einer Zelle durchführen. Um ATP zu erzeugen, muss ein Prozess vorkommen, der Sauerstoff einschließt. Entleerte Beträge der Sauerstoff-Mittel entleerten Beträge von ATP. Entleerte ATP bedeuten weniger Energie für Zellen zu ihrer Funktion. Es ist, wie wichtiger Sauerstoff nicht ist, wenn Sie darauf ein bisschen tiefer aussehen. Wie Sie Ihre Sauerstoff-Aufnahme verbessern können? Hier sind einige Übungen, die ich jeden Morgen tue:
1. Tief diaphragmatic, der atmet - Sie atmen das Verwenden Ihres Diaphragmas ein und strömen durch Ihre Nasenlöcher aus. Ich tue das 10-15mal.
2. Das Ausdehnen - um meinen Muskel und entspannt schießen zu lassen. Wenn Ihr Muskel niedrige Spannung, Sie Aufnahme mehr Sauerstoff hat, weil Ihre Brust und Zurückmuskeln nicht geschlossen werden, Ihre Lungen eine volle Vergrößerung gebend.
3. Das Wandern und Jogging im Platz - eine einfache Übung, die unseren Körper mehr inhalieren lässt. Bemerken Sie, dass während des Trainierens Sie sich lebendiger fühlen, deshalb nehmen Sie in Sauerstoff mehr, als Sie ausströmen.
Hoffen Sie, dass das mehr Info auf Ihrer Suche hinzufügt. Mehr zu kommen.
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