Tipps, Um Gewicht Fernzuhalten

Wenn Sie kürzlich Gewicht verloren haben, bin ich überzeugt, dass man viel Anstrengung und Zeit brauchte und Sie diesen Schmerz wieder nicht durchgehen wollen. Deshalb ist es sehr wichtig, mit Wartung Schritt zu halten. Erhalten Sie eine gute, positive Einstellung aufrecht und erinnern Sie sich, wie gut Sie schauen und Gefühl ohne dieses Extragewicht. Folgen Sie auch diesen Tipps, und Sie werden fein sein.

Seien Sie überzeugt, Kleidung zu tragen, die Sie Recht anpasst. Sie brauchen sich nicht in der großen, sackartigen Kleidung mehr zu verbergen so tun Sie es nicht. Das hilft Ihnen nicht nur, Ihr bestes zu schauen, das es es leichter machen wird schnell zu bemerken, ob einige Pfunde versuchen, zurück darauf zu kriechen.

Obwohl Sie darüber nicht fanatisch zu sein brauchen, sollten Sie fortsetzen zu beobachten, was Sie essen. Das gesunde Essen und die richtigen Teile sind der Name des Spiels. Ein spezielles Vergnügen einmal darin, während fein ist, aber als eine Gewohnheit, ist ein bestimmter nein.

Erhalten Sie die Übung aufrecht, weil es nicht nur für Sie gut ist, aber sobald Sie anhalten, ist es sehr schwierig, wieder anzufangen. Finden Sie eine Weise, es zu genießen, wenn Sie können. Übung zu etwas von Ihrer Lieblingsmusik oder mit Freunden.

Vermeiden Sie das Sauferei-Essen. Die beste Weise, das zu tun, endet es, um die Nahrungsmittel zu vermeiden, Sie kennen Sie immer, damit sich überzuessen.

Schreiben Sie das maximale Gewicht nieder, mit dem Sie leben und es Ihre Absicht machen können. Wenn Sie zu diesem Gewicht kommen oder anfangen, es zu überschreiten, wissen Sie, dass es Zeit ist, um in Handlung einzutreten. An diesem Punkt werden Sie ernst werden müssen, um die Gewichtszunahme nicht außer Kontrolle geraten zu lassen. Zunahme-Übungsroutinen und gekürzt auf Nahrungsmittelteilen sofort. Erlauben Sie ihm nicht, sogar für einige Pfunde weiterzugehen.

Behalten Sie immer und schätzen Sie Ihren vorher und nach Fotos. Sie sollten auf diese stolz sein und haben Angst nicht, diese als ein motivator, wann auch immer erforderlich, zu verwenden.

Verwenden Sie nie Essen als eine Belohnung. Wenn Sie behandeln wollen, finden spezielle Vergnügen, die nicht verbundenes Essen sind.

Lernen Sie zu lieben zu kochen. Das Essen einer gekochten Hausmahlzeit ist eine der leichtesten Weisen, Kalorien und Teile zu kontrollieren und Geschmack hinzuzufügen.

Ihre Imbisse müssen nicht dasselbe als sein, als Sie ein Kind waren. So bleiben Sie Eis und Plätzchen fern und ergreifen Sie die gesunden Imbisse stattdessen.

Vereinigen Sie diese Tipps in Ihre Tagesarbeit und erhalten Sie die Wartung aufrecht. Erlauben Sie sich nicht, zu vorher egal was zurückzukommen. Bleiben Sie gesund, und Ihr Körper wird sich im langen Lauf bei Ihnen bedanken.

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