Egal wie viel Sie Gewicht können verlieren wollen, wenn Sie unter Nahrungsmittelhingaben dann leiden, werden Sie kämpfen, bis Sie durch diesen fetten gewinnenden Kummer kaputtgehen.
Viele Hingaben haben einen starken psychologischen und physischen Bestandteil. Nahrungsmittelhingaben verursachen schnelle Hingabe wie scheußliche Rauschgifte nicht, aber sie können noch schwer auf ein Leben einer Person einwirken.
Die Worthingabe ist nicht ziemlich genau; es ist mehr einer starken geistigen Verbindung ähnlich. Das wird mit der Zeit entwickelt.
Kohlenhydrat hat die Wirkung, cortisol zu unterdrücken, der ein Betonungshormon ist. Das übersetzt, weil Sie Kuchen essen und Sie sich weniger betont fühlen. Es ist wirklich wahr, aber die Nebenwirkung ist fetter Gewinn und Blutzucker-Probleme.
Diese Verbindung wird häufig früh im Leben gemacht Ihnen werden Vergnügen als Belohnungen für das gute Verhalten gegeben oder sich schlecht nicht benehmend. Als Leben auf Ihnen geht, fangen an, nach bestimmten Nahrungsmitteln für die Bequemlichkeit zu greifen. Das wird eine Gewohnheit.
Blutzucker-Probleme
Ein häufiger Grund der Nahrungsmittelhingabe ist das Essen selbst. Wenn Sie sich schlecht fühlen, essen Sie etwas Schokolade, Ihr Blutzucker erhebt sich schnell, und Sie bekommen einen Sinn des Wohlbehagens. Weil Sie den Zucker Ihr Niveau-Fall abbrennen. Wieder fühlen Sie sich krank, so essen Sie mehr Schokolade, und der Zyklus weitergeht.
Das kann jede Art von Kohlenhydrat sein. Was scheint, eine Sehnsucht zu sein, ist gerade Ihr Körper, der versucht, seine Zuckerniveaus zu erwägen.
Betonungsessen-Hingabe
Das erste Niveau ist Betonung, die dann isst, es führt zu Nahrungsmittelhingabe. Sie schaffen ein starkes Band mit dem Essen, und rechtzeitig wird das Essen wie ein Beruhigungsmittel verwendet. Um schlechte Gefühle zu verhindern, essen Sie diese Nahrungsmittel sogar, bevor Sie sie brauchen.
Wenn Sie diese Nahrungsmittel in der Nähe nicht haben, werden Sie begeistert und bemühen sich, sie zu finden. Wie alle Hingaben ist der erste Schritt zu erkennen, dass die Probleme bestehen.
Als nächstes müssen Sie genau verstehen, was das Essen braucht, trifft sich. Welche Probleme in Ihrem Leben versuchen Sie, mit dem Essen zu maskieren?
Als nächstes müssen Sie eine bessere Weise finden, sich mit Ihrem Problem zu befassen. Finden Sie Hilfe heraus. Wenn Sie nicht dann nicht tun, nur wird das Problem weitergehen, aber Sie werden fortsetzen, Gewicht zu gewinnen.
Nahrungsmittelhingabe wird durch das Wenden Ihrer Blutzucker-Unregelmäßigkeiten gelöst. Das wird leicht erreicht, indem es gutes Essen in den rechten Zeiten des Tages gegessen wird und gelernt wird, Ihre Betonung zu führen. Essen kann Ihre Probleme nie beheben, aber es sicher kann es schlechter machen.
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