Genauso wichtig wie eine gut Aufmachung der ausgeglichenen Diät Proteine, carbs, Fette und Faser und dynamisches Gesamtkörpertraining in jedem Gewichtsabnahme-Programm ist ein fettes Verlust-Unterstützungssystem. Eines der Werkzeuge, die man in seinem/ihrem Werkzeugkasten behalten muss, ist eine Hand voll unterstützende Leute. Mit einflussreichen Leuten in Ihrem fetten Verlust-Arsenal Ihre Chance von Erfolg-Himmel-Raketen.
Hassen Sie nicht, wenn Sie mit Freunden aus sind, während Sie auf einem Training-Programm sind oder versuchend, Ihre herrlichen Essgewohnheiten aufrechtzuerhalten, und sie darauf bestehen, dass Sie ein mehr süßes Getränk haben oder sie darauf bestehen, dass Sie diesen Nachtisch bekommen? Hassen Sie nicht auch, wenn sie für Sie rechtfertigen, indem sie sagen, dass Zeug wie "oh herankommt, brauchen Sie nicht Gewicht zu verlieren", oder "ein Stück ist nicht dabei, irgendetwas zu Ihnen zu tun"? Ja, vielen Dank für die Unterstützung, Freunde! Wie wissen sie, dass dieser der einzige ist, den Sie in dieser Woche gehabt haben, oder wie wissen sie, wie weit Sie von Ihren Absichten sind, und wie hart Sie arbeiten müssen, um hierher zu kommen? Irgendwie ein Tipp, um sich zu befassen, der einfach durch das Lügen ist. Es ist in Ordnung, um hier zu liegen. Sagen Sie, dass Sie zu voll sind oder Sie sich während des Tages voll gestopft haben. Oder sagen Sie, dass Sie ein Kopfweh haben.
Nicht sagend, Ihre Freunde abzuladen, aber sind hier 3 Schlüssel zum Formen und Aufrechterhalten Ihres eigenen fetten Verlust-Unterstützungssystems.
1) Machen Sie die Anrufe:
Sobald Sie entscheiden, dass Sie anfangen werden, Ihr fettes Verlust-Programm rufen Ihre Freunde und oder Familienmitglieder auf, auf denen Sie sich neigen und vertrauen und ihnen sagen können, dass Sie Ihr neues fettes Verlust-Programm heute anfangen, und dass Sie gegenüber Ihren Ergebnissen ernst sind. Indem Sie Ihre Absichten dort in der Luft stellen werden, werden Sie hart arbeiten wollen, um sie zu erreichen.
2) Das Arbeiten mit dieser Gruppe:
Ihre Unterstützungsgruppe ist nicht dabei, daraus leicht gerade auszusteigen, indem sie "OK, Glück" nach diesem Anruf sagt. Geben Sie ihnen Aufgaben.
a) E-Mail, Text, sofortige Nachricht oder nennen sie jedes Mal, wenn Sie verpassen oder es zu einem Training machen.
b) Laden Sie sie ein, sich Ihnen bei der Turnhalle für den ersten Teil Ihres neuen Programms anzuschließen.
c) Schicken Sie Ihre Training-Liste ihnen so per E-Mail sie können helfen, Sie auf der Spur zu behalten.
Sobald Sie Ihre Training-Liste schaffen und Ihr Training durchweg seit ein paar Wochen machen, werden Sie im Stande sein, selbstständig zu fliegen. Vergessen Sie nicht, Ihrer Unterstützungsgruppe zu erzählen, wie viel Sie sie schätzen.
3) Wie man sie aufpickt:
Schauen Sie überall. Aber fangen Sie mit Leuten an, denen Sie der Hilfe vertrauen und Sie beeinflussen können. Denken Sie die energischen Leute in Ihrem Leben. Sie würden wahrscheinlich lieben, sich Ihnen anzuschließen.
Richtig Erfolgreich Abnehmen
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