Die australische englische Wörterbuch-Definition des Wortes 'Diet' - 'Essen, das eine Person regelmäßig', oder 'spezifische Erlaubnis des Essens' isst, oder, 'um Gewicht aus Gesundheitsgründen zu kontrollieren', oder einer speziellen Diät zu folgen, um Gewicht zu verlieren'. Das Wort 'Diet' ist den 'Marktstrandräubern für so etwa jedes Gewichtsabnahme-Programm auf dem Markt gebracht worden. Bemerken Sie die Wörter 'spezifische Erlaubnis des Essens'.
Gut weiß ich über niemanden anderen, aber sicher, wenn jemand sagt, dass ich nur einen spezifischen Betrag des Essens essen kann, das ich allgemein mehr will. Mein Wunsch für die ganze Gewichtsabnahme-Industrie ist geben die Wortdiät auf und kicken es die Tür völlig! Ich soll hier das Publikum in der richtigen Richtung steuern und Ihnen helfen, No zu sagen, um Diät zu halten.
So ist es schön, einige zu sagen, oder alle Diäten wirklich eine Art Ergebnisse mit der Gewichtsabnahme, aber nicht dem notwendigerweise fetten Verlust sehen.
Ich habe meinen Friseur kürzlich besucht, und er hat zu mir erwähnt er hatte an der Turnhalle angefangen, die regelmäßig trainiert, und er tut eine niedrige Kohlenhydrat-Diät. Er hat gesagt, dass 'Ich einige Kilos zuerst verlieren muss'. Hier ist der Fehler, den die meisten Menschen machen, gehen sie auf einer 'Diät' für ein kleines bisschen. Was denken Sie, dass der Körper dabei ist zu tun?
Wo wir durch diese Diät-Philosophie verloren sind, ist sie kommt unter der 'kurzfristigen' 'schnellen üblen Lage' Mentalität oder 'Ich will sie jetzt'. Wenn Sie für etwas Schnelles gehen, dauert es nie und ist zu hart aufrechtzuerhalten. Wenn auch ich wirklich die Mentalität von Leuten verstehe, die auf einer Diät gehen, bin ich mit einer Mama aufgewachsen, die eine neue Diät jeden Montagsmorgen angefangen hat. Wenn es in Ihnen von den Leuten tief verwurzelt gewesen ist, sind Sie ringsherum gewesen, verzweifeln Sie nicht Sie können sich ändern.
Wenn Sie nach dem fetten Verlust suchen und ein magerer gesunder Körper dann echt werden und wissen, dass es lange Sicht ist, soll die beste Sache, die Sie machen können, eine Vielfalt von Nahrungsmitteln von den 5 Nahrungsmittelgruppen von Früchten, Gemüsepflanzen, Broten und Zerealien, Milch, Fetten, Fleisch haben. Sichern Sie, um süße Nahrungsmittel und Alkohol zu beschränken, aber ihn nicht zu beseitigen, sie als Ihr spezielles Vergnügen zu haben. Das wird ein Gleichgewicht von Nahrungsmitteln zur Verfügung stellen, um für Ihren Körper zu essen, um Fett zu verbrennen und einen mageren starken und gesunden Körper für das Leben zu maximieren.
Ihr Körper fleht natürlich Nahrungsmittel, die an Nährstoffen (Antioxidationsmittel, phyto Nährstoffe, Faser, Vitamine und Minerale) reich sind. Wenn Sie an diesen Nährstoffen reiche Nahrungsmittel essen, wird Ihr Körper mehr zufrieden sein und das Überessen, und Sehnsüchte werden sich vermindern.
Wenn Sie das Gegenteil tun und hohe Kaloriennahrungsmittel essen, hat Ihr Körper an den Nährstoffen Mangel, die es verlangt und deshalb Sie fortsetzen zu essen, um Ihre Nährbedürfnisse zu befriedigen. Das führt zu zu vielen Kalorien und einer Person, die fetter und anfälliger wird, um vergrößerte Gefahr für Krankheit mit der acidic Umgebung in dort Körpern zu entwickeln, und so beginnt der Diät-Zyklus.
Konzentrieren Sie sich auf an Nährstoffen reiche Nahrungsmittel, sagen Sie nicht Diäten!
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