Haben Sie rundliche Backen? Lassen Ihre Backen Ihr komplettes Gesicht fett aussehen? Wenn so, Sie haben sich wahrscheinlich gefragt, was Sie tun können, um das Fett in Ihrem Gesicht zu verlieren und ein ausgefeilteres Gesichtsäußeres - die Art des Gesichtes zu entwickeln, wo Sie Ihre Backe-Knochen und die Kürzung Ihrer Kiefer-Linie sehen können. Sie können sogar einige jener modernen Diät-Pläne versucht haben, die vorgeben, Ihnen zu zeigen, wie man Gesichtsfett in nur einer Woche reduziert. So, es gibt sicher Wege, auf die Sie Gesichtsfett reduzieren können - obwohl das Versuchen, es in nur sieben Tagen zu tun, etwas überehrgeizig sein kann - und wir dabei sind, die grundlegende Methodik hier zu untersuchen.
Konzentrieren Sie sich auf den Körper
Die zu Grunde liegende Proposition dieser Methode der Gewichtsabnahme, das Gesicht zu gestalten, ist das: Wenn Sie sich auf das Reduzieren Ihres gesamten Körperfettes konzentrieren, wird Ihr fettes Gesicht ebenso reduziert. Tatsächlich, wenn Sie anfangen, Gewicht in Ihrem Körper zu verlieren, ist einer der ersten Unterschiede, die viele Menschen bemerken werden, dass Ihr Gesichtsfett beginnt zu verschwinden. Das ist für Leute besonders wahr, die rundliche Backen haben. Die Backe-Knochen werden etwas mehr definiert werden, und dieser Prozess wird überall in Ihren Gewichtsabnahme-Anstrengungen weitergehen.
Essen Sie mehr, um weniger zu essen
Oder eher, essen Sie öfter. Der Schlüssel hier ist zu beginnen, kleinere Mahlzeiten aber nicht zwei oder drei größere Mahlzeiten zu essen. Das traditionelle Frühstück, das Mittagessen und die Mittagessen-Routine sind einer der Hauptgründe, warum Amerikaner solche hohen Raten der Beleibtheit haben. Wir wurden nie entworfen, um wie das zu essen. Tatsächlich ist Ihr Körper nur dazu fähig, so viel Essen auf einmal zu verwenden. Wenn wir drei große Mahlzeiten jeden Tag essen, kann ein guter Teil jeder Mahlzeit nicht durch den Körper effizient verwendet werden und wird so als Fett versorgt. Indem Sie sechs kleinere Mahlzeiten im Laufe des Tages essen werden, werden Sie Ihrem Körper ermöglichen, eine Gelegenheit zu haben, wirklich das Essen zu verwenden, das Sie ihm zur Verfügung stellen. Das Nettoergebnis besteht darin, dass es weniger unverbrauchte in Fett umzuwandelnde Kalorien geben wird.
Übung und Übung wieder
Natürlich ist das Essen nicht der einzige wichtige Teil jedes erfolgreichen Gewichtsabnahme-Programms. Maximierung Ihrer Gewichtsabnahme wird verlangen, dass Sie außerhalb Ihrer Bequemlichkeitszone gehen und energisch werden. Das bedeutet, dass, wenn Sie Ihre rundlichen Backen verlieren und Fett gegenüberstehen wollen, Sie aufstehen müssen und das Bewegen. Sie werden tägliche Übung der aerobic Vielfalt brauchen, um die Rate Ihres Herzens zu erheben, Ihren Metabolismus zu stimulieren und zu beginnen, jene Kalorien zu verbrennen.
Sie können Ihre rundlichen Backen verlieren und Ihr Gesichtsfett reduzieren - aber Sie müssen für den Prozess begangen werden. Das Verlieren des Gewichts ist eines der besten Beispiele des Alters, dass nichts Lohnendes jemals leicht gekommen ist. Jedoch können Sie sich darauf verlassen, dass, wenn Sie die Lebensstil-Änderungen vornehmen, die notwendig sind, um mehr Kalorien auszugeben, als Sie, in Ihren Körper jeden Tag nehmen, werden Sie Ihre rundlichen Backen verlieren und das Gesicht in Ihrem Fett vermindern.
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