Eigentlich sehnen sich alle dieters nach dem schnellen und sichtbaren fetten Verlust. Wenn sie die unerwünschten Pfunde fallen lässt, die das schnell normalerweise zu diesem Extragewicht führt, kurz danach zurückgebend - ist die Wahrheit, dass 95 % von Personen das Fett zurück nach dem Erreichen ihrer Ziele anhäufen. Allmähliche Gewichtsabnahme ist der Slogan, der angesichts des diätetischen Modeschreis, mit einer guten Diät und Übungsroutine gewinnt, die als der realistische Weg zum fetten Verminderungserfolg und langfristigen unveränderlichen Gewicht akzeptiert ist. Das ist der lange gegründete Glaube der Diätetiker-Industrie gewesen. Folglich, als 'Die 17-tägige Diät' in die Szene angekommen ist, das ungewöhnliche Konzept vorbringend, dass schnelle Gewichtsabnahme der Schlüssel zum langfristigen fetten Verlust ist, hat es ein riesiges Rühren erzeugt.
Arzt Mike Moreno versichert, dass seine 17-tägige Diät in gerade zwei Wörtern summiert werden kann: "schnelle Effekten". Er hat ein Diät-Programm entwickelt, das vorsätzlich für schnelle Ergebnisse beabsichtigt ist, die er fordert, wird Fett durchweg durch ein sorgfältig geformtes Gleichgewicht der Nahrung und körperlichen Tätigkeit verbrennen.
Die 17-tägige Diät geht jedoch in mehr als 17 Tagen. Es besteht aus 3 einleitenden Phasen dann eine fortwährende Endabteilung, sobald das Zielgewicht erreicht worden ist. Die erste 17-tägige Periode, 'beschleunigen Sie Sich', soll schnelle Gewichtsabnahme durch die Reinigung von Traubenzucker vom Blut als eine Weise fördern, die fette Verminderung zu erhöhen. Die zweite 17-tägige Periode, 'Aktivieren Sie', ist beabsichtigt, um das System durch das Ändern der Menge von gegessenen Kalorien zu verwechseln. Das Konzept, das diese so genannte metabolische Verwirrung unterstützt, ist das: Wenn Sie Metabolismus aufrechterhalten, der dann schätzt, dass er an der Vollmacht dauerhaft leistet. Um diese Verwirrung zu stützen, passen Sie sich an, wie viel Sie alle 17 Tage (folglich der Titel des Diät-Regimes) essen. Wenn auch die Beweise in Zusammenhang mit der metabolischen Anpassung zur Debatte stehen, hat der Diät-Plan klare Ergebnisse mittels kontrollierter Berichte zusätzlich zu unzähligen Erfolg-Geschichten gebildet - der ziemlich viele Berühmtheiten einschließt, die es empfehlen.
Die vier Schritte der 17-tägigen Diät werden im weiteren Detail unten beschrieben:
1: Sich beschleunigen. Dieser Schritt ist am heikelsten. Es trägt Ihre Aufnahme unten bis 1200 Kalorien ein Tag. Es wird vorausgesagt, dass Sie ungefähr 10-15 Pfunde verlieren werden, während in dieser Phase, jedoch, viel davon Wassergewicht ist.
2: Aktivieren. Diese Bühne wird gemeint, um Ihren Metabolismus zu ändern. Sie sind im Stande, eine ein bisschen höhere Kaloriendiät während dieser Periode zu essen. Die Änderung im Essen der Routine ist, was, wie man sagt, Ihre metabolische Rate verwechselt, die Ihnen so fetterer Fall hilft.
3: Erreichen. Hier ist, wo Ihr Fokus und Hingabe ernstlich geprüft werden. Während in diesem Schritt Sie sich gesunde Weisen unterrichten zu essen und entdecken, wie man Kohlenhydrate isst. Die fette Verminderung nimmt normalerweise zu 2-3 Pfunden pro Woche in dieser Zeit ab.
4: Ankommen. Hier ist, wo Sie gesunde Nahrungsmittel mit dem Steuern Ihrer Teile vermischen müssen. Als ein Vergnügen am Wochenende können Sie beginnen, einige Ihrer besten Nahrungsmittel zu spielen.
Der überwiegende Beschluss von Diätetikern besteht darin, dass die Anpassung an ein nahrhaftes Diät-Programm und das Abschlanken unten langsam und allmählich, die optimalen Mittel sind, die fette Verminderung zu begreifen und aufrechtzuerhalten. Arzt Moreno stimmt mit dieser weit gehend gehaltenen Einigkeit nicht überein. Im Laufe seiner Jahre des Arbeitens mit der Diät und dem menschlichen Körper hat Moreno beschlossen, dass schnelle Gewichtsabnahme, dann eine Förderung zu einer nachhaltigen reduzierten Kohlenhydrat-Diät, mit vorläufigen Brechungen für snacking, das wünschenswertere Diät-Modell ist. Gemäß wissenschaftlichen Studien, zusätzlich zu Hunderten von Zeugnissen, scheint die Behauptung von Moreno, ein Fundament tatsächlich zu haben.
Die Weltanerkennung der 17-tägigen Diät wächst schnell. Als eine Anzeige im letzten Monat hat Google mehr Suchabfragen für die '17-tägige Diät' registriert, als es für die 'Diät von Atkins' hat. Ob es denselben Ruf baut, den Atkins erreicht hat, soll noch entdeckt werden - dennoch gibt es wenig Frage, dass für dieters um die Welt die 17-tägige Diät das Potenzial für die Gewichtsreduzierung anbietet, die sie immer gewollt haben.
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